❶ Cukor-diéta - Fogyás örömmel

2023 Szerző: Madeline Holiday | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-07-30 22:03

A cukordiéta a csábító név ellenére sem olyan édes, mint amilyennek hangzik. Ezt a táplálkozási rendszert alkalmazzák a cukorbetegségben szenvedő betegek súlycsökkenésére és gyógyulására, valamint veseelégtelenségben, hepatitisben vagy epehólyaggyulladásban szenvedő emberek számára is felírják. Hely: Hely: A cukor étrend fő célja a glükózbevitel normalizálása. A fogyás nem minden esetben fordul elő, és az étrend mellékhatásainak tekintik.

A cukor étrend fő szabálya az, hogy édes teát iszik. A nap folyamán 5 adagot teát inni kell inni 30 g cukorral minden pohárhoz. És napi 5-7 alkalommal kell ennie, természetesen kis adagokra osztva a napi élelmet, hogy ne ovegyen túl, és ne éhezjen.

A menünek csak könnyen emészthető ételeket kell tartalmaznia. Cukor, ülve a cukor diéta, akkor nem kell kanállal enni. Inkább ellenkezőleg, ezt a káros terméket kell elhagyni. Ezenkívül nemcsak az édességeket, hanem a túlzott szénhidráttartalmú ételeket is el kell tartózkodni, mint például a banán, a szőlő, a füge stb. A helyzet az, hogy összetételükben található glükóz drámaian növeli a vércukorszintjét.

A cukor étrend nem korlátozza a gyors szénhidrátokat tartalmazó élelmiszerek, például friss uborka, bármilyen káposzta, paradicsom, padlizsán, saláta, cukkini, tök fogyasztását. Feltétlenül vegye fel a sárgarépát, a répafélét, a hagymát és a gyógynövényeket (petrezselyem, kapor, saláta) az étrendjébe. Enni sovány főtt halat vagy marhahúst is, de kis mennyiségben.

Egy ilyen táplálkozási rendszer betartható 3 naptól 3 hónapig, és természetesen csak a kezelőorvos által előírtak szerint. A cukor étrend fenntartása érdekében, anélkül hogy károsítaná az egészségét, orvosát ellenőriznie kell az állapotát. Legalább 2 hónapos időközönként cukortartalmú étkezést vehet igénybe, akkor is, ha csak egy hétig tartotta be az ajánlott menüt.

Annak elkerülése érdekében, hogy ne élje meg a stresszt, tartsa be az alvási ütemtervet, vezesse be napi programjába az esti sétákat a levegőben. Próbálja meg ne terhelje a fejét intenzív mentális stressz miatt. Ebben az időszakban az aktív testmozgást szintén el kell hagyni.