Expressz Felkészülés Az új évre

2023 Szerző: Madeline Holiday | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-07-30 22:03

A modern nő túlzott foglalkoztatása nem mindig teszi lehetővé, hogy tökéletes formájában tartsa magát. Szilveszter estén viszont nagyszerű megjelenést szeretne látni. Ezért el kell faragnia egy kis időt, és ki kell használnia az egyik módszert, amellyel gyorsan rendezheti magát. Akkor biztos lehet abban, hogy nem csak a tűzijáték szikrázik, hanem az Ön felé fordított csodáló pillantások is. Helyszín: Helyszín: Ha korábban nehéz volt időt találni az edzőterem látogatására, akkor az új év előtt ez nem lehetséges. Ezért a fogyás érdekében koncentráljon az étrend megváltoztatására. Végül is a helytelen étkezés szokása az egyik legfontosabb oka annak, hogy a deréknál további centiméterek jelenjenek meg.

Először is, hagyja abba az ételeket, amelyek folyadékot tartanak a testben. Ezek túl sós és édes ételek. A test megtisztításához a már létező stagnáló folyadékról heti 2-3 alkalommal rendezzen magának böjtnapot. Ez nem jelenti a teljes éhezést. Csak egész nap enni csak rizst vagy túrót. Ha kezelni tudja, próbálkozzon egyedül almát enni. De ne feledje, hogy egy ilyen nap után nem szabad megszabadulni és túl sokat eszik.

Az engedélyezett ételek esetén előnyben részesítsen minden, ami természetes és alacsony kalóriatartalmú. Próbáljon meg enni gyökérzöldségeket, zöld zöldségeket és gyümölcsöket, teljes kiőrlésű kenyeret, és fogyasztjon több aromás ízesítőt (például zellert, petrezselymet, bazsalikomot). Igyon több gyógyteát, és még mindig italokat. Ebben az időszakban ne használjon vissza kávét és alkoholt. Próbáljon ételt kizárólag gőzként főzni, így több tápanyagot fognak megtartani, és elkerülheti a felesleges zsírok felhasználását.

Még akkor is, ha teljesen elhagyja a túlsúlyos ételeket, fizikai aktivitás nélkül nem járhat. Csináld ezt csak néhány percig egy nap. Csavarja a hula karika, pumpálja meg az abs, és próbálja meg járni tovább. Ha a testmozgást anti-cellulit krém használatával kombinálják, akkor a hatás gyorsabban jelenik meg.

Ne feledje, hogy az újévi ünnepek után kétszer óvatosan kell viselkednie a figuráján. Az expressz módban elvesztett kilogrammot gyorsan visszatérítik. Ezért a legjobb, ha helyesen tartja az étkezési szokást.