❶ Hollywood Diéta

2023 Szerző: Madeline Holiday | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-07-30 22:03

A vörös szőnyegen a filmsztárok a legjobban illő ruhában, és ami fontos, nagyszerű formában jelennek meg a közönség előtt. Arra törekszik, hogy olyan legyen, mint Ön, készen áll-e diétára? Ezután talán kipróbálnia kell a hollywoodi diétát, amelyen sok világhíresség lefogyott, ahonnan a neve is megjelent. Helyszín: Helyszín: Természetesen nem könnyű betartani az étrendet, de néhány színésznő pontosan úgy rendezi magát, hogy korlátozza az élelmet. Nicole Kidman, Renee Zellweger, Catherine Zeta-Jones és más színésznők tiszteletben tartják a hollywoodi diétát. Fő megkülönböztető tulajdonsága, hogy a termékek napi kalóriatartalma nem haladhatja meg a 602 kcal-t. De természetesen ez nem az egyetlen feltétel.

Az étrend időtartama két hét. Figyelembe véve az összes feltételt, ez idő alatt akár tíz extra fontot veszíthet. Nemcsak az ételek kalóriatartalmát, hanem a szénhidrátokat és a zsírokat is korlátoznia kell. Több fehérje- és növényi rostot kell fogyasztania. Ezenkívül mindenképpen igyon legalább 1,5 liter tiszta vizet naponta.

Sok étrendben az egyik legfontosabb követelmény a kötelező kiadós reggeli. Ezzel szemben a hollywoodi diéta során minden héten el kell szakítania a reggeli étkezését. A legtöbb, amit megengedhet magának, egy csésze kávé vagy zöld tea, cukor nélkül. Tilos bármilyen pékáru fogyasztása, beleértve a kenyeret is. Nem szabad enni zöldségeket és gyümölcsöket, amelyek sok keményítőt tartalmaznak.

Az alkoholos italok meggátolják a felesleges megszabadulást, ezért próbáljon meg ne fogyasztani étkezés közben. Ügyeljen arra, hogy az étrendből kizárja a sót, a cukrot és még a mézet is. Ha egyáltalán nem tud menni cukor nélkül, használjon édesítőket. Minden ételt dupla kazánban vagy sütőben kell főzni, olajok és zsírok nélkül.

Úgy tűnik, hogy túl sok korlátozás van: hogyan lehet enni? Szerencsére sok olyan étkezési lehetőség van, amelyeket a hollywoodi diéta során enni lehet. Például bármilyen káposztát enni nagy mennyiségben: brokkoli, karfiol és fehér káposzta. Az uborka, a paprika, a grapefruit és sok más zöldség és gyümölcs szintén nem tilos. Meglátogathatja a fórumot azoknak, akik már a hollywoodi rendszer szerint fogytak, és megtudhatja, mit evett a hasonló gondolkodású ember.

Mint minden étrend, a hollywoodi étrendnek vannak hátrányai, amelyekről jobban tudhat előre. Az első és fő hátrány a kiegyensúlyozatlan táplálkozás. Ezen étrend során vegyen be egy komplex vitamint, hogy ne károsítsa a testet. A só teljes elkerülése nagy mennyiségű folyadék kivonásához vezet, ami nyomáscsökkenéshez vezethet, állandóan fáradtnak érzi magát. Legyen felkészült ezekre a mellékhatásokra, ha az egészsége jelentősen romlott, ne tartsa be az étrendet a végéig.

Ennek a súlycsökkentő rendszernek is vannak előnyei. Amellett, hogy gyorsan megszabadul a felesleges fogaktól, a méreganyagokat és a felesleges folyadékot eltávolítják a testből. A hollywoodi diéta során azonban figyelmesen hallgassa meg magát. A legfontosabb az egészség, tehát próbáljon meg nem fárasztani a testet.