❶ Hasznos Tippek A Száraz Fürdő Szerelmeseinek

❶ Hasznos Tippek A Száraz Fürdő Szerelmeseinek
❶ Hasznos Tippek A Száraz Fürdő Szerelmeseinek

Videó: ❶ Hasznos Tippek A Száraz Fürdő Szerelmeseinek

Videó: ❶ Hasznos Tippek A Száraz Fürdő Szerelmeseinek
Videó: Bihar Termálliget gyógyvizű fürdő bemutató videója 2024, Március
Anonim
Hasznos tippek a száraz fürdő szerelmeseinek
Hasznos tippek a száraz fürdő szerelmeseinek

Annak érdekében, hogy csak a szauna látogatása pozitív érzelmeket és egészségügyi előnyöket érjen el, bizonyos szabályokat be kell tartani. A forró, száraz levegő veszélyes lehet krónikus betegségben szenvedőkre, ezért a fürdő meglátogatása előtt orvoshoz kell fordulni. Hely: Hely:

A száraz fürdő látogatása károsíthatja a szív- és érrendszeri betegségeket szenvedő embereket - ezt megkárosítja a károsodott vérellátás és a túlfeszültség. Ha van fertőző etiológia a bőrön, vagy valaki ekcéma, gyulladásos betegségek és az epidermisz megváltozása miatt szenved, akkor tartózkodjon a száraz fürdő látogatásától. Nem szükséges kockáztatni azokat a cukorbetegségben szenvedő embereket, akiknek kórtörténetében különböző súlyosságú krónikus betegségek vannak. Ha ellátogat egy száraz fürdőbe, növekszik a test terhelése, a szervek teljes erővel működnek, és lehet, hogy néhányuk nem képes ellenállni.

Mielőtt belépne a gőzfürdőbe, tisztítsa meg a testet a zuhany alatt, és tekerje be a fejét törülközővel vagy speciális kupakkal. A hajat szárazon kell tartani a hőguta elkerülése érdekében. Az első belépés a gőzfürdőbe nem lehet több, mint 10 perc - ez elegendő a test fokozatos alkalmazkodásához. A második és a harmadik futtatás 15, illetve 20 percig végezhető. A gőznek fokozatosan kell működnie, tehát először feküdjön le az alsó polcon, ahol a levegő nem olyan forró. Az eljárás során mozogjon magasabb helyekre, növelve ezzel a hatást.

Jó inni a szaunában, feltöltve a folyadékvesztést. Válasszon vizet vagy gyógyteákat, és kerülje az alkoholt. A gyógynövények összetételét a szauna látogatásának célja alapján kell kiválasztani - azok számára, akik fogyni szeretnének, megfelelő a ribizli tea, és azok számára, akik pihenni és lazítani akarnak, galagonyt főzhetnek.

A száraz fürdő meglátogatása előtt ajánlott egy könnyű snack - könnyű, alacsony kalóriatartalmú ételek segítik az éhezés elkerülését. De ha a szauna látogatásának célja a fogyás, azaz nem ajánlott, miközben az eljárási idő csökken.

Nem szabad szaunát és hűvös medencét kombinálni, ez túl sok a feszültség a hajók számára. Az ilyen hőmérsékleti kontraszt az agyi vérellátás megszakadásához vezethet. A gőzfürdő közötti szünetet kozmetikai kezelésekkel vagy masszázsokkal lehet kitölteni.

A szauna után jobb pihenni - aludni két órát. Ezután az eljárás hatása megszilárdul - megkapja a szükséges relaxációt és helyreállítja a test munkáját.

Ajánlott: