❶ 15 Tény, Amit Nem Tudott Az Alvásról

❶ 15 Tény, Amit Nem Tudott Az Alvásról
❶ 15 Tény, Amit Nem Tudott Az Alvásról

Videó: ❶ 15 Tény, Amit Nem Tudott Az Alvásról

Videó: ❶ 15 Tény, Amit Nem Tudott Az Alvásról
Videó: 15 érdekes tény a kisbabákról amit nem tudtál 2024, Március
Anonim
15 dolog, amit nem tudott az alvásról
15 dolog, amit nem tudott az alvásról

Az alvás egy csodálatos és érthetetlen állapot, amelyről szinte semmit sem tudnak. Hogyan láthat valamit, amiről még soha nem is gondoltál? Miért olyan tárgyakat és városokat, amelyekben még soha nem voltunk, álomban állítják elő a legkisebb részletre? Hely: Hely:

15 dolog, amit nem tudott az alvásról

1. Orvosi vizsgálat nélkül lehetetlen biztosan megmondani, hogy valaki alszik-e vagy sem. Az emberek gyakran alszanak néhány másodpercig anélkül, hogy észrevették volna, bár a szemük nyitva van.

2. Ha azonnal vagy öt perccel elalszik, elalszol, akkor aludni fog. A megfelelő elalvási idő tíz és tizenöt perc között van. Ez nem csak a fáradtság mutatója, ahhoz, hogy éjszaka alaposan aludni lehessen, hanem az is, hogy a nap folyamán az alvás nem akadályozza meg.

3. A gyors szakaszban az álmok logikátlanok és érthetetlenek, a lassú szakaszban éppen ellenkezőleg, az álmok egy bizonyos fikcióval kapcsolatos reflexiók. Az ilyen álmok olyanok, mint emlékek, mintha elfelejtett volna valamit.

4. A REM alvás közben a szemmozgások egybeesnek az álmok mozgásaival. Ezt bizonyítja az a tény, hogy az agy bizonyos helyeken az alvást oly módon figyeli, mintha filmet nézne.

5. Megmagyarázhatatlan, de igaz. Ha fényesen ragyog a térd mögött, akkor az alvási ritmus és az ember biológiai órája eltévedni fog.

6. A tizenhét órányi ébrenlét gyengíti a figyelmet és a termelékenységet. Kevesebb, mint 0,05% vér-alkohol.

7. Ha olyan helyiségben alszik, ahol zajos vagy idegen hangok vannak, gyengíti az ember immun tulajdonságait, még akkor is, ha nem ébred fel. A zavaró hangok az alvás első és utolsó két órájában rendkívül veszélyesek. Provokálhatják az ember rezsimének és természetes órájának teljes rendellenességét.

8. Az elektronikus órából származó fény elég ahhoz, hogy kikapcsolja az agy alvó üzemmódját, még akkor is, ha továbbra is alszik.

9. Hűvös helyen kell aludnia, a testhőmérséklet és az alvás összefüggenek. Nyáron, amikor meleg van, aludunk kevés és mozgalmasan. Az agy vérellátása 18 és 27 fok közötti hőmérsékleten jobban működik. Az életkorral a hőmérsékleti tartomány 23-25 fokra változik. Ezért az idősebb emberek nagyobb valószínűséggel szenvednek alvászavaroktól.

10. Egyes horkolók apnorea néven alvászavarokat tapasztalnak. Egy ilyen betegségben szenvedő személy éjjel kb. 330-szor leáll. Ez növeli a szívbetegség kockázatát.

11. Az ember csak az alvás lassú fázisában horkolhat.

12. A nők hajlamosabbak a depresszióra, ezért a férfiaktól eltérően egy további órára kell aludniuk.

13. A csecsemő szülése az első évben kb. 500-700 órát alszik a szülőknél.

14. Öt éjszaka álmatlanság után egy alkoholfogyasztás ugyanolyan hatású lesz, mint egy jó éjszakai alvás után két ital.

15. Az álmos középkorú emberek termelékenyebbek, mint az álmos fiatalok.

Ajánlott: