F F-vitamin és Annak Fontossága A Test Számára

F F-vitamin és Annak Fontossága A Test Számára
F F-vitamin és Annak Fontossága A Test Számára

Videó: F F-vitamin és Annak Fontossága A Test Számára

Videó: F F-vitamin és Annak Fontossága A Test Számára
Videó: Мезотерапия самой себе! 2024, Március
Anonim
Az F-vitamin és annak fontossága a test számára
Az F-vitamin és annak fontossága a test számára

A linolsav, az F-vitamin fő alkotóelemének előnyei a 20. század elején váltak ismertté. Különböző tanulmányok során a tudósok rájöttek, hogy elősegíti a vesebetegségek, a meddőség és a bőr- és allergiás problémák megoldását. Hely: Hely: A linolsav, valamint a linolénsav, arachidonsav, dokozahexaénsav és eikozospentaénsav az F-vitamin komplexe. Ez a vitamin megfelelő élelmiszerek evésével nyerhető. Mindenekelőtt ezek növényi olajok és állati (valamint hal) olajok. Ezen felül ez a vitamin megtalálható a halakban (lazac, makréla, hering), szárított gyümölcsökben, avokádóban, diófélékben (dió, földimogyoró, mandula), zablisztben, magokban.

Az F-vitamin nagyon fontos az emberi test számára. Segít normalizálni a zsír anyagcserét a bőrben, erősíti az immunrendszert, elősegíti a sebgyógyulást és megelőzi az allergiákat. Nélkülözhetetlen az érelmeszesedés megelőzésében és kezelésében, jótékony hatással van a reproduktív funkcióra és segít megtisztítani a test felesleges koleszterinszintet.

Az F-vitamin hozzájárul a gyulladásos folyamatok legyőzéséhez, ezért fontos szerepet játszik az izom-csontrendszer olyan gyakori betegségeinek, mint az isiácia, reuma, osteochondrozis megelőzésében.

Az F-vitamin hiányát a szervezetben a bőrbetegségek, a törékeny körmök és a pattanások megjelenése jelzi. Ennek a vitaminnak a hosszú távú hiánya a nagy erek ateroszklerotikus elváltozásaihoz vezet, ami szívrohamhoz és stroke-hoz, valamint az artériás hipertónia folyamatának súlyosbodásához vezet. A máj arról is beszámol, hogy hiányzik az F-vitamin, amelynek működése romlik, amelynek eredményeként nem lesz képes teljesen megtisztítani a méreganyagok testét.

Az F-vitamin napi bevitele felnőtt számára 1 g. Természetesen, ha az étrend kiegyensúlyozott, akkor nem kell igénybe vennie a vitaminkészítményeket. Ha ezekre szükség van, akkor ne feledje, hogy ez a vitamin nagyon instabil a hő, a fény és a levegő hatásaival szemben. Velük érintkezve megsemmisül, amely tele van szabad gyökök és mérgező oxidok képződésével. Az F-vitamin hatásának fokozása érdekében antioxidánsokkal vagy cinkkel kell bevenni.

Ajánlott: