❶ Kritikus Napok. Betegség A Menetrend Szerint

❶ Kritikus Napok. Betegség A Menetrend Szerint
❶ Kritikus Napok. Betegség A Menetrend Szerint

Videó: ❶ Kritikus Napok. Betegség A Menetrend Szerint

Videó: ❶ Kritikus Napok. Betegség A Menetrend Szerint
Videó: Erősebb az összefogásnál a Fidesz a biztos szavazók körében 2024, Március
Anonim
Kritikus napok. Betegség a menetrend szerint
Kritikus napok. Betegség a menetrend szerint

A nőies természet úgy van elrendezve, hogy minden hónapban egy bizonyos korú lánynak kritikus napjai legyenek. Egyes lányok könnyen elviszik a menstruációt, mások súlyos fájdalmat szenvednek - a fájdalom jelenléte vagy hiánya az egyes nők egyedi tulajdonságaitól, egészségi állapotától és életmódjától függ. A menstruációs fájdalom kezelésének számos módja van, amelyek közül sok meglehetősen hatékony. Hely: Hely:

A kritikus napok hasi fájdalmát a test hormonszintjének emelkedése okozza, amelynek következtében a méh összehúzódik, és kiszűri a felesleges anyagokat önmagából. Általában a hasüregben érzékeny receptorokkal rendelkező lányok nagyon súlyos fájdalmat szenvednek.

A kellemetlenség csökkentése érdekében a legjobb olyan egyszerű gyakorlatokat végezni, amelyek nem terhelik az izmokat. A könnyű testmozgás segít megbirkózni a fájdalommal, és egy sor gyakorlat után jelentősen csökken.

Ezenkívül a fájdalom kockázatának csökkentése érdekében a test kalciumhiányát a várt időszak elteltével egy héttel ki kell tölteni. Ehhez a sajtot, a tejet, a túrót, a brokkolit, a szezámmagot és a kalciumot tartalmazó vitaminokat az étrendbe foglalja. Annak érdekében, hogy a kalcium jobban felszívódjon a testben, brómot, cinket, rézet és ként is tartalmazó élelmiszereket kell fogyasztania. A vitaminokat este kell venni.

A fájdalom enyhítésének egy másik módja a meleg fűtőtest. Vigyen fel melegvizes melegítő párnát a gyomorra 20 percig, és ha nincs fűtőpadja, kevés melegítő krémet is felvihet a gyomorra.

A krémmel azonban óvatosan kell eljárnia - ha túl sok van benne, a vérzés súlyosbodhat. A menstruáció alatt lehetetlen fürödni és medencébe menni, hogy ne fertőzzék meg a fertőzést. A meleg pihentető fürdő csak tamponnal lehetséges, és a vizet nem szabad hab, festékek, olajok vagy tengeri só hozzáadásához adni.

Az akupresszúra-masszázs hasznos és hatékony a menstruáció során - helyezze a jobb tenyerét a bal lábad belsejébe úgy, hogy a kis ujja a csonttal legyen. A hüvelykujjával nyomja meg a mutatóujjával szemben lévő pontot, és tartsa lenyomva öt másodpercig. Két perc múlva ismételje meg ugyanazt a bal lábadon.

Ajánlott: