Videó: ❶ Hogyan Lehet Legyőzni A Tavaszi Depressziót?
2024 Szerző: Madeline Holiday | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 19:05
Tavasszal a test számos vitamin és ásványi anyag kifejezett hiányát tapasztalja. Ez kiszívja az idegrendszert és depressziót okoz, amely befolyásolja mind a megjelenést, mind a munkaképességet. A tavaszi blues leküzdésére azonban számos módszer létezik. Helyszín: Helyszín: A tavasz első napjának megvárása nélkül kezdje el előre bevenni a vitaminokat. Néhányuknak időre van szüksége a test felépüléséhez és az aktívvá válásához. Tegyen be egészségesebb ételeket az étrendbe: méz, szárított gyümölcsök, gabonafélék. Annak ellenére, hogy tavasszal a zöldségek és gyümölcsök elhanyagolható mennyiségű hasznos komponenst tartalmaznak, vegye őket rost kedvéért. Számos káros anyagot felszív, telíti a testet a folyadékkal, fenntartja a normális bél mikroflórát, ami viszont hozzájárul a falán lévő saját védőtestek kialakulásához,növeli az immunitást.
Az idegrendszer stabilizálásához teljes 8 óra alvás szükséges. És hogy mély és folyamatos maradjon, aludjon nyitott ablakkal. Képzze meg magát, hogy lefeküdni legkorábban 10-23 órakor. Az ébresztőóra kellemetlen csengetése helyett energikus zenét tegyen fel, és gyorsan felkelve az ágyból, pár percig tegyen bemelegítést - feszítse ki a test összes izomját, és ha szükséges, tegye az edzést energikusabbá. Befejezésként élénkítő kontrasztzuhannyal.
Használjon színterápiát a tavaszi depresszió kiküszöbölésére. Adjon hozzá még narancssárga és piros darabot a szekrényéhez és a belső terekhez. Ezek a színek életerőt és pozitív energiát adnak. Használjon türkiz, sárga és lila színű figyelmet a munka során. A munka utáni pihenésre a zöld szín alkalmas.
Körülvezze magát kellemes illatokkal. Az aromaterápia tökéletesen helyreállítja az érzelmi egyensúlyt és enyhíti a depressziót. Munkához válassza az aromát, amely tonizálja és aktiválja az agyi tevékenységet. Ezt a tulajdonságot narancs, bergamott, citrom birtokolja. Otthoni használatra nyugtató illatok, például menta, jázmin, vanília vagy szegfűszeg. Adjon hozzá 1 csepp ezek bármelyikét az aroma-medalionba, és néhány percig élvezze az illatot.
Kombinálja otthon az aromaterápiát az esti lábfürdőkkel. A vér lábainak rohanása elősegíti a fejből történő kiáramlást. Enyhíti a mentális stresszt és álmos állapotot idéz elő, amely elősegíti a jó alvást. A kezelés maximális kihasználása érdekében adjon hozzá 2 csepp borsmentaolajat vagy tengeri sót a vízbe.
Nézze meg több humoros műsort, böngészjen a fényes folyóiratokban, látogasson el érdekes helyekre, sétáljon friss levegőn, és élvezze az első lombozat szépségét. A pozitív érzelmek és a gyönyörű dolgok elmélkedése segít kiküszöbölni a depressziót.
Töltsön többet az egészségre, mint általában. Menj szépségszalonokba, kozmetikusokhoz, masszőrökhöz. Ha lehetséges, frissítse a szekrényét, vagy vásároljon olcsó, de kedvenc cikket. Egy másik vásárlás a legjobb vitamin a nő lelkéhez.
Ajánlott:
Depression Hogyan Lehet Megelőzni A Depressziót?
A depresszió olyan kóros állapot, amelyet alacsony hangulat, mentális retardáció és fizikai aktivitás jellemez. Egy depressziós ember depressziós, a jövő látszik neki
Depression Hogyan Lehet Kiszűrni A Depressziót?
A hangulat néha ok nélkül kezd csökkenni, és ha ezt nem állítják le, akkor a személy depresszióba süllyed. Egy ilyen időszak alatt minden bosszantani kezd, az élet unalmasnak és haszontalannak tűnik
❶ Mi A Helyzet Magával A Szülési Szabadságon? Hogyan Lehet Csalni A Depressziót?
A terhesség és az azt követő szülési szabadság negatív hatással lehet a nőkre. Végül is a teljes, eseménydús életből történő éles átmenet nem mindenkinek könnyű. Még 10 hét van hátra a szülés előtt
❶ Hogyan Lehet Elkerülni Az Esküvő Előtti Depressziót
Napról napra izgalmas és régóta várt esemény közeledik, mikor lesznek hivatalosan férj és feleség? De gyakran annak köszönhető, hogy szinte minden menyasszony tudatában van a megtett lépés teljes felelősségének
Soup A Leves Előnyei. Új Tavaszi Diéta / Tavaszi Karcsúsító Levesek
A leves az emberiség egyik legrégebbi kulináris találmánya. Gazdag vagy könnyű, tiszta vagy püré leves - mindannyiunknak megvan a saját kedvenc receptje erre a tökéletes ételre, amely ötvözi az ételeket