Videó: ❶ 10 étel, Amelyek Fokozzák Az Immunitást
2024 Szerző: Madeline Holiday | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 19:05
Sok élelmiszeripari termék immunitás szempontjából hasznos anyagokat tartalmaz. A napi étrendbe történő rendszeres beillesztésük megerősíti a testet és megvédi a különféle fertőzésektől. Kísérletezzen, készítsen új ételeket, amelyekben ezeket a vitaminokban gazdag ételeket használják összetevőként. Hely: Hely:
Kagyló
Magas cinktartalma miatt az osztriga a tíz legjobb afrodiziákum közé tartozik. De képesek megvédeni a testet a megfázás és az influenza ellen is. A cink pozitívan befolyásolt T-sejtek segítenek antigének megtalálásában és figyelmeztetnek más sejteket az immunrendszer védelmére.
Brokkoli
A brokkoli kincstár vitaminok és "nem érinti" a költségvetést. Gazdag C, A és E vitaminnal. És a brokkoliban is található glükozinolátok serkentik a test védő funkcióit. A brokkoli rák elleni szerek, a szulforafánok segítik a fokozott védelmet.
Gyömbér
A gyömbér kapszaicinnel összefüggő anyagokat tartalmaz, amelyek melegessé teszik a chili paprikát. A szárított gyömbér több gyulladásgátló anyagot tartalmaz, mint a friss gyömbér. A gyömbér jó antiemetikumként.
Édes paprika
Az édes piros paprika magas tápanyaggal és alacsony kalóriával rendelkezik. Ez a zöldség gazdag C-vitaminban, béta-karotinban és fitokémiai anyagokban. A paprika több C-vitamint tartalmaz, mint sok más zöldség és gyümölcs, beleértve a citrusféléket.
Zöld tea
A tea gazdag antioxidánsokban, polifenolokban és más olyan anyagokban, amelyek elősegítik a test védelmét szezonon kívüli és hideg időszakokban. Nem hiába, hogy ezt az italt a világ legnépszerűbbnek tekintik, és a víz után a második helyen van.
Tök
A tök gazdag béta-karotinban. A béta-karotinok segítik a testet az A-vitamin elõállításában, amely segít a fehérjéknek a sejtek közötti kommunikáció szabályozásában. Ez a folyamat az erős immunrendszer kulcsa.
Joghurt
Jótékony baktériumok - probiotikumok - segítenek növelni a fehérvérsejtek számát a testben. Ez a test immunválaszának stimulálásához vezet. Számos probiotikum található a joghurtban.
Fokhagyma
A fokhagymában található allicin hatásos a gombás, vírusos és bakteriális fertőzések ellen. A fokhagyma antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Mindez hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez.
Oregano
Az oregano vagy az oregano gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik a flavonoidok és a fenolsavak miatt. Az oregano védi a testet az influenza, megfázás, emésztési zavarok ellen és lázcsillapító.
Kurkuma
A kurkuma, amelyet a sárga curryben találnak, kurkuminnak nevezett polifenolt tartalmaz. A kurkumin segíti a testet az influenza és a megfázás elleni harcban, és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik.
Ajánlott:
❶ 5 étel, Amelyek Nem Változtatják Meg Az Arcod Jobbá
A gyorsétel használata nem csak az ábrán, hanem az arcon is a legjobban nem tükröződik. Egyes termékek nagyon megváltoztathatják az arcát, ezért ne szálljon el velük. Hely: Hely:Az egészséges és egyenletes bőr, hibák nélkül, a ráncok a vonzó megjelenés kulcsa. Az ifjúság és a szépség
Hogyan Lehet Visszaállítani Az Immunitást Antibiotikumok Után?
Az antimikrobiális szerek néha az egyetlen módszer a fertőzés leküzdésére, ám ezek súlyos csapást jelentenek az immunrendszerre. Az antibiotikumok szedésének végén szükség van
❶ 5 étel, Amelyek Megemelik A Hangulatát
Bizonyos ételek nemcsak kielégítik az éhínséget, hanem megemelik a hangulatát és leküzdik a depressziót. Igen sok ilyen termék létezik, de közöttük van a 5 legkönnyebben elérhető termék
❶ 10 étel, Amelyek Leggyakrabban Harcokhoz Vezetnek
"Nincs ízlés és szín elvtárs!" - ennek az orosz közmondásnak a világ sok nyelvén van analógja. Valójában még a legközelebbi emberek néha nem értenek egyet a táplálkozással kapcsolatban. Finom ételek
❶ 5 étel, Amelyek Révén Bárki Feleségül Fog Veled
Nem csoda, hogy azt mondják, hogy az ember szívéhez a gyomrán keresztül juthatunk. Az erősebb nem sok képviselője ízlésesen és bőségesen eszik. Ezért, ha tudja, hogyan kell főzni, akkor az értéke a menyasszonyi piacon