❶ Milyen ételek Segítik A Barnulást

❶ Milyen ételek Segítik A Barnulást
❶ Milyen ételek Segítik A Barnulást

Videó: ❶ Milyen ételek Segítik A Barnulást

Videó: ❶ Milyen ételek Segítik A Barnulást
Videó: ПОЗОР НА ТВ (телек на дне) 2024, Március
Anonim
Milyen ételek segítik a barnulást
Milyen ételek segítik a barnulást

Egy gyönyörű és egyenletes barnulás vonzóbbá teszi a lányokat. Ennek elérése érdekében a szoláriumba vagy a strandra történő rendszeres kirándulásokon túlmenően be kell vezetnie bizonyos ételeket az étrendbe, amelyek használata nemcsak elősegíti a barnulást, hanem hosszabb ideig megőrzi az arany színüket, és elkerüli a súlyos napégést is. Hely: Hely:

A bőr melanin jelenlétenek köszönhetően, ami egy barna pigment. Vannak olyan termékek, amelyek elősegítik annak fejlesztését. Ezek sárgabarack, őszibarack, görögdinnye, dinnye, kókuszdió, mangó, szeder, sütőtök, sárgarépa, vörös hús, hal stb.

Ha naponta csak 200 gramm sárgabarackot eszik, akkor gyorsabban fog barnulni, ráadásul a barnító hang élénkebb lesz. Egy pohár friss sárgarépa-narancslé vagy pár nyers sárgarépa hozzájárulhat a barnulás megőrzéséhez. A dinnye, még kis mennyiségben is (300 gramm naponta) sötétebbé teszi a bőrt, egyenletes és intenzív hangon. A görögdinnye a test normális víz egyensúlyának fenntartása mellett a káros UV-sugarak ellen is védelmet nyújt, miközben a barnító tartós és egyenletes.

Az őszibarack segít megvédeni a bőrt az égéstől. Az azokban levő anyagok pozitív hatással lesznek a barnulás egyenletességére. A szőlő, mivel erõs antioxidáns, megvédi a bőrt a különféle betegségektõl és elpusztíthatja a rendellenes sejteket. Segít fenntartani a víz egyensúlyát és kiválóan befolyásolja az immunitást.

Ha a napi étrendbe belefoglalja a paradicsomlevest vagy mindössze 60 gramm paradicsomlét, akkor észreveszi, hogy a bőre gyorsabban barnul. Ennek oka a paradicsomban található likopin tartalma, amely egy erős antioxidáns, amely egyúttal megvédi a bőrt az UV sugárzástól, megakadályozza az oxidációt és a rákot. A brokkoli segíthet megvédeni az arcát és a testét a napégés előtt és után. És a spenótételek gazdag bronz árnyalatot adhatnak neki.

A halakban található omega-3 savak megvédik a bőrt az égéstől. A lazac, a hering, a pisztráng és a makréla a legmegfelelőbb erre a célra. Hosszú ideig megőrizheti a gyönyörű sötét színű ételeket vörös húsból, burgonyából, sertés- vagy marhamájból, tenger gyümölcseiből és Roquefort sajtból.

És bár a fenti termékek sokasága megvédi a bőrt a napégéstől, nem szabad csak rájuk támaszkodni, és nem szabad elhanyagolni az ultraibolya sugárzással szembeni egyéb védelmet.

Ajánlott: