Nail A Köröm Növekedését és Táplálkozását Befolyásoló Tényezők

Nail A Köröm Növekedését és Táplálkozását Befolyásoló Tényezők
Nail A Köröm Növekedését és Táplálkozását Befolyásoló Tényezők

Videó: Nail A Köröm Növekedését és Táplálkozását Befolyásoló Tényezők

Videó: Nail A Köröm Növekedését és Táplálkozását Befolyásoló Tényezők
Videó: 5 egyszerű nyári köröm minta 2024, Március
Anonim
A köröm növekedését és táplálkozását befolyásoló tényezők
A köröm növekedését és táplálkozását befolyásoló tényezők

A nők közül nem akarja, hogy gyönyörű, tartós és ápolt körmök legyenek! E célból ellátogatnak a drága manikűr- és pedikűr szalonokba, drága körömápolási termékeket vásárolnak. És igaz. Ne felejtse el azonban, hogy a körmök állapota a test számos problémájának (jó, vagy hiányuk) jelzője. Számos tényező befolyásolja a köröm egészségét. Hely: Hely:

Nagyon fontos tényező a megfelelő táplálkozás. A köröm megfelelő növekedése és szép megjelenése érdekében elegendő mennyiségű fehérjét kell tartalmaznia az étrendben. Zsíros aminosavakra is szükség van a köröm számára. Ne felejtse el enni halat és húst, növényi olajokat, fehérjeforrásokat és egészséges zsírokat.

A testben a cink hiánya törékeny körmöket okozhat. Elegendő mennyiségű cink jut a testbe a halakkal, különféle tenger gyümölcseivel (kagylók, garnélarák, rákok) mellett. A húsban (főleg a marhahúsban), a májban a zablisztben, a magokban és a hüvelyesekben is sok van.

A körömre (és a hajra) fontos kalcium megtalálható a tejtermékekben - tej, tejföl, tejföl, sajt és túró. Ne felejtse el használni őket, mert a köröm erős és fényes lesz.

Az A csoport (karotin) és a B vitaminok nagyon hasznosak a köröm növekedésében: Egyél sárgarépát, tököt, tojást, valamint gabonaféléket, gyógynövényeket, búzát és zabot. A vas kötelező azok számára, akik egészséges körmöket akarnak. Nagyon sok megtalálható a vörös húsban, a májban, az almában, valamint a hajdinaban.

Mint láthatja, a köröm növekedéséhez és táplálásához javasolt étrend gyakorlatilag megegyezik az egészséges életmódhoz ajánlott étrenddel - sok rost, zöldek, vitaminok, mérsékelt zsírtartalom (inkább a növényi táplálékot részesíti előnyben) és minimális szénhidráttartalom. Ez arra utal, hogy a gyönyörű körmök csak kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás mellett lehetséges.

Mellesleg, a szigorú diéta, amelybe a modern nők szeretnek bekapcsolódni, egyáltalán nem jó a körömre, nem csak az egész testre. Vitaminok, alapvető ásványi anyagok és nyomelemek hiánya azonnal hatással van a körömre. Törékennyé válnak, foltosak és egyenetlen hullámos felületük van.

A kiszáradás a körmökre is káros. Még ha jól eszik is, akkor is törékeny, tisztátalan körmök lehetnek. Ennek oka lehet a káros környezeti hatások. Használjon kesztyűt házimunkát végezve (tisztítás, mosás), valamint egyéb olyan tevékenységek során, amelyek károsíthatják a körmét.

Használjon speciális termékeket, amelyek táplálják a köröm - olajok, amelyeket be lehet dörzsölni a körömbe, valamint a köröm és a haj növekedését biztosító vitaminokat.

Ajánlott: