Videó: Hogyan Kell Elvégezni A Vállmasszázst
2024 Szerző: Madeline Holiday | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 19:05
A masszázs az egészségjavítás és megelőzés eszközévé válhat, melynek eredményeként aktívan alkalmazzák mind az orvosi, mind a sport gyakorlatban. A legjobb eredmény azonban csak akkor várható el, ha helyesen hajtják végre. Elhelyezkedés: Hely: A vállmasszázs sokféle indikációval rendelkezhet. Például lehet fizikai kimerültség a megnövekedett stressz után, a csontok és izmok sérüléseiből való felépülés, bizonyos érrendszeri betegségek. A vállmasszázs is nagyon fontos, mivel a váll területe szorosan kapcsolódik a karok vérellátásához.
Vannak bizonyos szabályok, amelyeket be kell tartani bármilyen masszázs elvégzésekor, beleértve a vállakat is. Mindenekelőtt az erős és gyenge technikákat kell váltakozni, ezek mindegyike legfeljebb nyolcszor elvégezhető. Ebben az esetben biztosítani kell, hogy erős technikák végrehajtásakor a beteg ne érezze éles fájdalmat. Minden technikát a nyirokcsomók közelében kell végezni - a nyirok útjai mentén (magukat a csomókat nem lehet masszírozni). Váll esetén a könyöknek a hónalj felé kell irányulnia.
Ami a beteg helyzetét illeti, ez nagymértékben függ attól, hogy egy részleges masszázst egy adott területen végezzenek-e, vagy egy teljes területet. Tehát például, ha a masszázskezelő és a beteg szemtől szemben áll, akkor a legjobb megoldás az, ha a beteg kezét a háta mögött helyezik. Ha a masszázst hátulról hajtják végre, akkor a betegnek a kezét a másik kéz vállára kell helyeznie, és ha szükség van az alsó rész masszírozására, akkor sokkal kényelmesebb, ha a beteg keze annak a személynek a vállán helyezkedik el, aki a manipulációt végzi.
Ezt az eljárást a váll laza izmain hajtják végre. Ha csak egy részét masszírozzák, akkor először az egész kezét kell masszírozni. Ha a vállmasszázs befejeződött, akkor a teljes vállövöt meg kell gyúrni anélkül, hogy csak a bicepszizom belső üregének területét érintenék.
A váll és az alkar területének masszírozásakor a következő sorrendet kell betartani: először simogatás, majd szorítás és dagasztás (ezt külön kell elvégezni a bicepsz és a tricepsz izmai számára), ezt követően az izmokat meg kell dörzsölni, és az ülést simogatással be kell fejezni. Fontos megjegyezni, hogy a dagasztás során csak a falokat vagy az ujjainkat lehet használni.
Ajánlott:
To Hogyan Kell Elvégezni A Nedves Kémiai Kezelést Otthon?
A perm továbbra is a legnépszerűbb és megfizethetőbb módszer a szálak alakjának megváltoztatásához - egyszerű manipulációk segítségével különféle alakú és irányú fürtök készíthetők. Készít
Hogyan Kell Elvégezni A Szempilla Javítását
A meghosszabbított szempillák lágyabbá és titokzatosabbá teszik a megjelenést. Képesek összehangolni a saját szempillák növekedésének irányát, és elrejteni az elégtelen hosszúságot. Az ilyen szempillák azonban rövid élettartamúak
Hogyan Kell Elvégezni A Szőrtelenítést Otthon
A nők mindig arra törekednek, hogy ápolt és vonzónak tűnjenek, és ezért sokáig harcolnak a testükön jelentkező nem kívánt szőrszálakkal. Most már sokféle módon létezik
Para Hogyan Kell Elvégezni A Paraffin Terápiát?
A paraffin terápiás hatása azon alapszik, hogy képes a bőr mély rétegeit egyenletesen felmelegíteni, és ezáltal javítani a vérellátást. De otthon paraffin terápiát végezni és megkapni
Nail Hogyan Kell Elvégezni A Köröm Meghosszabbítását?
A kéz szépsége a manikűrtől függ, és azok a lányok, akik nem természetesen tehetséges erős és gyönyörű körmökkel, körömhosszabbítást végezhetnek önmagukban vagy szépségszalonban, különféle modern