Hogyan Kell Elvégezni A Vállmasszázst

Hogyan Kell Elvégezni A Vállmasszázst
Hogyan Kell Elvégezni A Vállmasszázst

Videó: Hogyan Kell Elvégezni A Vállmasszázst

Videó: Hogyan Kell Elvégezni A Vállmasszázst
Videó: Szoptatás 8. fejezet: A szoptatás módja 2024, Március
Anonim
Hogyan kell elvégezni a vállmasszázst
Hogyan kell elvégezni a vállmasszázst

A masszázs az egészségjavítás és megelőzés eszközévé válhat, melynek eredményeként aktívan alkalmazzák mind az orvosi, mind a sport gyakorlatban. A legjobb eredmény azonban csak akkor várható el, ha helyesen hajtják végre. Elhelyezkedés: Hely: A vállmasszázs sokféle indikációval rendelkezhet. Például lehet fizikai kimerültség a megnövekedett stressz után, a csontok és izmok sérüléseiből való felépülés, bizonyos érrendszeri betegségek. A vállmasszázs is nagyon fontos, mivel a váll területe szorosan kapcsolódik a karok vérellátásához.

Vannak bizonyos szabályok, amelyeket be kell tartani bármilyen masszázs elvégzésekor, beleértve a vállakat is. Mindenekelőtt az erős és gyenge technikákat kell váltakozni, ezek mindegyike legfeljebb nyolcszor elvégezhető. Ebben az esetben biztosítani kell, hogy erős technikák végrehajtásakor a beteg ne érezze éles fájdalmat. Minden technikát a nyirokcsomók közelében kell végezni - a nyirok útjai mentén (magukat a csomókat nem lehet masszírozni). Váll esetén a könyöknek a hónalj felé kell irányulnia.

Ami a beteg helyzetét illeti, ez nagymértékben függ attól, hogy egy részleges masszázst egy adott területen végezzenek-e, vagy egy teljes területet. Tehát például, ha a masszázskezelő és a beteg szemtől szemben áll, akkor a legjobb megoldás az, ha a beteg kezét a háta mögött helyezik. Ha a masszázst hátulról hajtják végre, akkor a betegnek a kezét a másik kéz vállára kell helyeznie, és ha szükség van az alsó rész masszírozására, akkor sokkal kényelmesebb, ha a beteg keze annak a személynek a vállán helyezkedik el, aki a manipulációt végzi.

Ezt az eljárást a váll laza izmain hajtják végre. Ha csak egy részét masszírozzák, akkor először az egész kezét kell masszírozni. Ha a vállmasszázs befejeződött, akkor a teljes vállövöt meg kell gyúrni anélkül, hogy csak a bicepszizom belső üregének területét érintenék.

A váll és az alkar területének masszírozásakor a következő sorrendet kell betartani: először simogatás, majd szorítás és dagasztás (ezt külön kell elvégezni a bicepsz és a tricepsz izmai számára), ezt követően az izmokat meg kell dörzsölni, és az ülést simogatással be kell fejezni. Fontos megjegyezni, hogy a dagasztás során csak a falokat vagy az ujjainkat lehet használni.

Ajánlott: