Videó: 45 45 év Után Megőrizzük A Szépséget
2024 Szerző: Madeline Holiday | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 19:05
A testben töltött 45 év után a nők menopauzával kapcsolatos változásokat tapasztalnak meg. A szépség megőrzéséhez ebben a korban valamivel több erőfeszítést kell tennie, mint korábban. Helyszín: Helyszín: Figyelemmel kíséri a súlyát, ideális esetben váltson részleges étkezésre. Egyél ennivalót naponta 4-5 alkalommal. Enni a legtöbb magas kalóriatartalmú, szénhidrátban gazdag ételt reggel. Ebéd után enni könnyű ételeket, zöldségeket vagy erjesztett tejet. Kövesse a közismert szabályt - alacsony kalóriatartalmú vacsora, legkésőbb két órával lefekvés előtt.
Csatlakozzon sportoláshoz, heti legalább egy óráig végezzen nyújtó gyakorlatokat. Ebben a korban könnyű terheléssel aerobikot végezhet. Képzetlen nők számára az átlagos ütemben járás rendben van. Táncolva tarthatja magát, emellett sok pozitív érzetet fog hozni.
Tartsa bőrét tónusban, ehhez használhat népi gyógyszereket. A gazdag tej vagy krém hidratálja a jól érett bőrt. A terméket tiszta bőrre kell felvinni, 15 percig áztatni, meleg vízzel lemosni, majd az arcát hideg vízzel le kell öblíteni vagy jégkocka segítségével megdörzsölni. Az eljárás után enyhén törölje le a bőrt törülközővel.
Ne felejtsd el figyelni a karod és a lábad állapotát. Időben hajtsa végre a pedikűrét és a manikűrét, feltétlenül használjon krémeket. Hetente egyszer kényeztesse lábait és tenyerét olajmaszkokkal. Vigyen fel kis mennyiségű növényi olajat a kezére, és masszírozza jól. Helyezze fel a kesztyűt és járjon körülbelül 40 percig, majd távolítsa el őket, és szalvéta segítségével távolítsa el a maradék olajat. Készítsen lábmaszkot ugyanúgy.
Különös figyelmet kell fordítani a hajadra. 45 év elteltével a gondozást különösen óvatosan kell elvégezni, fontos a szürke hajat időben színezni, ha megjelenik. Ehhez használhat szokásos hajfestékeket, és még jobb növényi festékeket. Például az olyan termékek, mint a henna és a basma nem csak elrejti a szürke hajat, hanem erősítik a hajat, fényessé és selymesvé teszik.
Támogassa a szépséget pozitív érzelmekkel. Ne hallgasson pesszimista barátnőket, akik szeretnének beszélni a mögöttük lévő legjobb éveikről. Buta beszélgetések helyett tartson magával valami érdekes dolgot, fordítson több időt a hobbi vagy a kedvenc munkájára.
Ajánlott:
Hogyan Lehet Fenntartani A Szépséget 30 év Után?
30 éves koráig egy nő bizonyos élettapasztalatot szerez, amely varázsa, szépsége és szexualitása ad neki. Ebben a korban azonban a figura elveszíti korábbi alakját, ráncok, duzzanat jelenik meg
Hogyan Készítsük El A Szempilláinkat, Hogy Hosszú Ideig Megőrizzük őket?
A nők legjobb fegyvere egy titokzatos megjelenés a fényűző és buja szempillák alól. Ezért a tisztességes nem nagy része a hosszú és ápolt szempillákról álmodik. ÉS
Beauty Hogyan Lehet Fenntartani A Szépséget A Szülés Után
A gyermek születése boldog és fontos esemény a nő számára. De előfordul, hogy a szülés után a tükörben lévő visszaverődés elsötétíti az anyaság örömét. És ez megmagyarázható: egy nő terhessége valós
❶ Durva Haj Nyaralás Után: Hogyan Lehet Visszaszerezni Korábbi Szépségét
A nyár mesés idő, amikor a test minden sejtje élvezi a nap sugarait. Az egyetlen baj az, hogy fizetnie kell egy ilyen cserzésért és tengervízben való fürdésért
A Meleg Nyár Után Helyreállítjuk A Szépséget
A nyár az év nagyszerű ideje, amikor az aktív nap sugarai alatt pihenhet és napozhat. De még itt is veszélyek várnak rád, amelyek elsősorban a szépséget érintik. A haj és a köröm válik