A Víz Ereje: Az Innovatív AquaAtletica Edzés Csak Az X-Fit-ben

Tartalomjegyzék:

A Víz Ereje: Az Innovatív AquaAtletica Edzés Csak Az X-Fit-ben
A Víz Ereje: Az Innovatív AquaAtletica Edzés Csak Az X-Fit-ben

Videó: A Víz Ereje: Az Innovatív AquaAtletica Edzés Csak Az X-Fit-ben

Videó: A Víz Ereje: Az Innovatív AquaAtletica Edzés Csak Az X-Fit-ben
Videó: Онлайн-тренировка LOW CORE / 27 марта 2020 / X-Fit 2024, Március
Anonim

Az X-Fit szövetségi hálózat új, saját szabadalmaztatott programjával, az AquaAtletica programmal rendelkezik, amely egyesíti a funkcionális és az intervallum edzés funkcióit az aqua fitnesz előnyeivel és a bevált X-Fit Smart Fitness edzési módszerek rendszerének alapelveivel.

A víz ereje: az innovatív AquaAtletica edzés csak az X-Fit-ben
A víz ereje: az innovatív AquaAtletica edzés csak az X-Fit-ben

Az AquaAtletica segíti az izmok erősítését és az egész test munkáját anélkül, hogy az izom-csontrendszerre és a szív-érrendszerre további stresszt jelentene. A program biztosítja az összes izomcsoport kiegyensúlyozott terhelését.

Az AquaAtletica mind kezdőknek, mind jól képzett aktív életmód szerelmeseinek egyaránt alkalmas. Az edzés intervallum jellege lehetővé teszi a kívánt terhelés kiválasztását az egyéni igényeknek megfelelően. A vízi környezet enyhíti az ízületeket és segít az izmok kidolgozásában új terhelési vektorok hatására. Ezen felül a vízben végzett testmozgás masszázshatást hoz létre, javítva a nyirokrendszert.

Image
Image

„Az erősítő edzés nehézkes. A funkcionális edzés semmi új. Az intervallum edzés gyakori. Az új felszerelés sem meglepő. Mi lenne, ha az intervallumot és a funkcionális edzést összekapcsolnánk a vízi környezettel? Az AquaAtletica fejlesztésekor az a gondolatom, hogy a vizet szimulátorként használjam, és ne úszás helyeként - mondja az edzés szerzője, az X-Fit fitnesz klubok szövetségi hálózatának szakértője Anton Shapochka. - Az AquaAtletica nem csak új érzéseket, hanem alapvetően eltérő eredményt ad: az izületek megkönnyebbülnek, az összes terhelés az izomzatra irányul.

Az osztályok intenzitása és ütemezése az egyes ügyfelek céljaitól és céljaitól függ. A testhang fenntartásának optimális adagolási módja hetente 2-3-szor. Az AquaAtletica edzés vonatkozásában vannak általános ellenjavallatok az úszásra és a fitneszre.

Image
Image

Az X-Fit hálózatról

Az X-Fit az orosz prémium és üzleti osztályú szegmensekben működő nemzetközi fitnesz klubok legnagyobb szövetségi lánca. A háztartási fitnesz-szolgáltatások iparának három vezetője.

Az X-Fit története 1991-ben kezdődött, amikor az oroszországi első privát teniszklubokat megnyitották a moszkvai Lianozovo parkban. Korán egyedülálló projekt volt, amely az ókori angol hagyományokon alapult az elit klub rekreációjában. A teniszklub gyorsan népszerűvé vált az emberek között, akik értékelik a hangulatot és a kényelmet, és megértik az egészséges életmód előnyeit.

Öt évvel később megjelent az első fitnesz stúdió a teniszklub mellett, amely alapjául szolgált az Altufevóban található X-Fit medencével rendelkező jövőbeni teljes értékű, ultramodern fitnesz klub számára. A hálózat további fejlesztése gyors volt: 2005-ben öt klub, köztük egy regionális, már működött az X-Fit márkanév alatt, 2010-ben pedig - 19 fitneszközpont a fővárosban és a legnagyobb orosz városokban. Ma a szövetségi hálózat több mint 60 fitneszklubot foglal magában Moszkvában, Kazanban, Voronezsben, Volgogradban, Don Rostovban, Szamaraban, Novoszibirszkben, Krasnodarban, Nyizsnyij Novgorodban, Permben és más városokban.

A társaság két márkanév alatt működik a piacon: az ügyfelek választhatnak teljes méretű, több mint 2500 m 2 alapterületű X-Fit klubokat, vagy demokratikus Fit-Studio formátumú klubokat. Jelenleg több mint 350 ezer ember tagja az X-Fit fitnesz kluboknak szerte az országban.

2015-ben a lánc szabadalmaztatta a cég szakemberei által kidolgozott, bevált módszerekkel ellátott Smart Fitness rendszert, amely az összes X-Fit képzési program alapja. 2017 szeptemberében a rendszert frissítették és újraindították - Smart Fitness vol. A 2.0 érvényes a lánc összes fitnesz klubjában. A cég létrehozta és működteti az X-Fit PRO karot, amely több tucat oktatási programot foglal magában a fitneszipar szakembereinek és széles közönségnek.

Az X-Fitnek több mint ötven rangos díja, díja, oklevele és tiszteletbeli igazolása van. Közülük: 2017-ben a fitnesz klubok hálózata a „Legjobb innovatív fitnesz klub” kategóriában a Sport és Oroszország díjjal nyertese lett a sport és az egészséges életmód támogatása érdekében; a "Legjobb Oroszországban / Best.ru" üzleti tevékenység üzleti díja - a 2015. évi eredmények szerint az X-Fit láncot a "Sportklubok Hálózata" kategóriában a legjobbnak elismerték; "Moszkva vállalkozó - 2016" és "Moszkva vállalkozó - 2015" a "Moszkvai fitnesz klubok legjobb lánca" kategóriában; "Moszkva vállalkozó - 2014" a "Szolgáltatások a sport területén" jelölésben; Az „Év Személye - 2011” az RBC „A fitnesz klubok legnagyobb hálózatának létrehozásáért” jelölésében; Ernst és az Év fiatal vállalkozója 2010 a szolgáltatások kategóriában;a moszkvai kormány "moszkvai vállalkozó" diplomája az "orvostudomány, szabadidő, sport és egészségügyi szolgáltatások" kategóriában; az első orosz díj a szépség és egészség terén "Grace"; Nagydíj, "Legjobb hálózati fitneszközpont" és még sokan mások.

Ajánlott: